รู้ทันทุกเรื่อง

การดูแลตัวเอง หลังการผ่าตัดเสริมหน้าอก การดูแลตัวเอง หลังการผ่าตัดเสริมหน้าอก การทำศัลยกรรมหน้าอกเป็นที่นิยมอย่างมากในสาวๆยุคปัจจุบันนี้ ภายหลังจากศัลยกรรมหน้าอก สาวๆจะต้องรู้วิธีดูแลตัวเองอย่างถูกต้องด้วย เรามาดูกันนะคะ ว่าวิธีการดูแลตัวเองหลังเสริมหน้าอก ทำได้อย่างไรบ้าง   งดออกกำลังกายในช่วงแรกของการผ่าตัด หลังจากที่ทำการผ่าตัดได้ 3 สัปดาห์ขึ้นไป ช่วงนี้หน้าอกจะเริ่มเข้าที่มากขึ้น สามารถที่จะออกกำลังกายอย่างเบาๆ เช่น วิ่งบนลู่ ปั่นจักรยาน เป็นต้น หลังผ่าตัด 1 เดือน สามารถที่จะออกกำลังกายได้ควรเริ่มจากชนิดเบาก่อนไม่หักโหม  เช่น โยคะ หรือออกกำลังกายตามที่เคยออกปกติ โดยช่วงแรกไม่ควรหักโหมมากเน้นให้ร่างกายยืดหยุ่น ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักในช่วงแรกๆ หลังจากร่างกายเริ่มชินค่อยปรับจังหวะให้หนักขึ้นแต่ควรคำนึงถึงบริเวณที่ผ่าตัดด้วย   ควรนอนพักผ่อนหัวสูงในช่วง 3 วันแรก  ควรนอนพักผ่อนหัวสูงในช่วง 3 วันแรก การเสริมหน้าอกมาในช่วงแรกอาการบวมในแต่ละคนจะมากน้อยต่างกันไป อาจทำให้เกิดความกังวลใจได้ อาการบวมนี้อาจอยู่กับคนที่เสริมหน้าอก มาประมาณ 2 อาทิตย์ ซึ่งถ้านอนให้หัวอยู่สูง จะช่วยให้เลือดไหลเวี

สูตรพริกแกงใต้ ปังไม่ไหว นำมาทำเมนูสุดขั้นเทพ สูตรการทำพริกแกงใต้ ปังไม่ไหว หากพูดถึงพริกแกงที่มีความเผ็ดระดับหนึ่งคงจะต้องนึกถึงพริกแกงใต้อย่างแน่นอน ซึ่งพริกแกงใต้มีความเผ็ดหากใครได้ทานแล้วถึงกับต้องหาน้ำมาวางไว้ใกล้ ๆ กันเลยที่เดียว สามารถนำมาทำเมนูได้หลายกหลายเมนูรูป ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับสูตรพริกแกงใต้ สุดปัง  และเมนูที่ทำจากพริกแกงจะเป็นอย่างไรบ้างไปดูกันเลย ส่วนผสมพริกแกงใต้ พริกแห้ง 20-40 กรัม ตะไคร้ 40 กรัม กระเทียม 30 กรัม ข่า ขมิ้น อย่างละ 20 กรัม ผิวมะกรูด 2-3 กรัม พริกไทย 15 กรัม เกลือ 4-5กรัม กะปิ 20 กรัม ขั้นตอนวิธีทำพริกแกงใต้ นำหอมแดง ตะไคร้ ขมิ้น ข่า ซอยหันเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อง่ายต่อการนำมาโขลก หันหลังโขลกเสร็จให้นำผิวมะกรูดหันลงไป จากนั้นนำพริกแห้ง และพริกไทยมาโขลกให้ละเอียด ตามด้วยการโรยเกลือลงไปนิดหน่อย นำมารวมชุดแรกที่โขลกมารวมกับพริกแห้ง แล้วนำน้ำแดงมีโขลกให้เข้ากัน พอทุกอย่างเข้ากับแล้วตามด้วยการใส่กะปิปิดท้าย เพียงเท่านี้ก็จะได้พริกแกงใต้ สุดปังฉบับทำเอง  เพิ่มเติมหากพริกแกงยังไม่พริกมากพอสามารถนำพริกเพิ่มได้ หรือเครื่องยังไม่ถึงใจสามารถใส่เพิ่มเข้าไปตามท

คอหวยไมพลาด อีก 3 วันหวยออก งวดนี้ 01/07/63 กองสลากยังไม่สัญจร คอหวยไมพลาด อีก 3 วันหวยออก งวดนี้ 01/07/63 จะมีการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล หรือลอตเตอรี่ งวดประจำวันที่ 1 ก.ค. 63 พบว่า "เลขเด็ด" และ "เลขดัง" ถูกกว้านซื้อไปจนหมด โดยเฉพาะเลข "19" ไม่ว่าจะเป็นในเขตกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด แต่เลขอื่นๆ ก็ยังหาซื้อได้ตามแผงค้า ซึ่งยังพอเหลือลอตเตอรี่ให้เลือกซื้ออยู่อีกมากเช่นกัน รวมทั้ง เลขเด็ด "14" ซึ่งเป็นเลขดังจากจังหวัดขอนแก่น ที่ให้โชคถูกติดต่อกันมาแล้วหลายงวด ส่งผลให้ตามแผงลอตเตอรี่ ไม่ว่าจะเป็นในเขตกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด ต่างโดนเหมาไปเกลี้ยงแผงแล้ว หรือแม้กระทั่งเลขเด็ดตามความเชื่อ ทั้งความฝัน สิ่งศักดิ์สิทธิ์ แต่ของแบบนี้ก็ขึ้นอยู่กับดวงใครดวงมัน ขณะที่ หลายคนก็เสาะหา "เลขเด็ด" จากโซเชียล คอหวยไม่พลาดข่าว หญิงสาวเข้าฝัน เจ้าอาวาส ให้งมของมีค่าในสระน้ำใต้โบสถ์ คอหวยแน่!

ศูนย์รวมเลขเด็ดอาจารย์ดัง (16/6/63) ศูนย์รวมเลขเด็ดอาจารย์ดัง คือ ข้อมูลสถิติตัวเลขที่มีโอกาสทำให้ถูกรางวัลลอตเตอรี่ หรือ หวย ได้อย่างแม่นยำในทุกๆงวด ซึ่งถือว่าคอหวยหลายคนมักนิยมมองหาตัวเลขเด็ดเหล่านี้ จากอาจารย์ดัง ที่มีการให้ตัวเลขในแต่ละงวด จึงไม่พลาดที่จะรวบรวมข้อมูลตัวเลขเด็ดอาจารย์ดัง จากหลายสำนักทั่วไทย มาแบ่งปันเพื่อนๆในงวดนี้ เลขเด็ดอาจารย์ดัง งวดนี้ 16 มิถุนายน 2563 ตัวเลขที่ยอดนิยมในงวดที่จะถึงนี้ ทางเราได้นำข้อมูลตรงจากสถิติสำนักอาจารย์ที่มีความแม่นยำสูงที่สุด ทั้งในส่วนของ เลขวิ่ง , เลขสองตัว และ เลขสามตัว เพื่อสมาชิกจะได้ลุ้นเงินรางวัลจากการเล่นหวยในงวดนี้  เลขวิ่ง : 5 , 8 , 9 เลขสามตัว : 142 , 435 , 576 เลขสองตัว : 06 , 69 , 89 ทั้งนี้ตัวเลขที่เรานำมาเสนอ เพื่อนๆสามารถนำไปเล่นหวยได้หลากหลายรูปแบบเช่น การเล่นในรูปแบบโต๊ด หรือ บน-ล่าง ทั้งนี้ข้อมูลตัว หวยเลขเด็ดอาจารย์ดัง ที่เรานำมาแบ่งปันนั้น เราหวังว่าจะช่วยให้ท่านได้รับเงินรางวัล ถูกหวยรวยเบอร์กันในงวดที่จะถึงนี้ แจกฟรี อัพเดททุกงวด หากพร้อมแล้ว เรามาเริ่มรับเลขเด็ด >>>  https://bit.ly/2XFUuYq

ชาวยุโรป! ติดโควิด-19 ตายทะลุ 1 แสนราย ชาวยุโรป! ติดโควิด-19 ตายทะลุ 1 แสนราย ล่าสุดยุโรปซึ่งเป็นหนึ่งในทวีปที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด มียอดผู้เสียชีวิตรวมมากกว่า 1 แสนรายแล้ว  เชื้อไวรัส โควิด-19  ยังคงแพร่ระบาดกระจายไปทั่วโลกอย่างต่อเนื่องไม่หยุด โดยตัวเลขผู้เสียชีวิตรวมในช่วงเช้าของวันที่ 19 เมษายนอยู่ที่ 100,510 ราย หรือคิดเป็นเกือบ 2 ใน 3 ของจำนวนผู้เสียชีวิตทั้งโลก ผู้เสียชีวิตทั่วโลกจากไวรัสโควิด-19 ขณะนี้อยู่ที่ 159,510 คน โดยสหรัฐยังคงมีผู้เสียชีวิตมากที่สุดที่ 38,664 ราย ตามด้วยอีตาลี 23,227 สเปน 20,043 ฝรั่งเศส 19,323 และอังกฤษ 15,464 ขณะที่ตัวเลขผู้ติดเชื้อทั่วโลกอยู่ที่ 2,317,759 คน สหรัฐมีผู้ติดเชื้อมากที่สุดที่ 732,197 สเปน 191,726 อิตาลี 175,925 ฝรั่งเศส 149,149 เยอรมนี 143,342 และอังกฤษ 115,314 ขณะที่ในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียวก็มียอดผู้เสียชีวิตเกือบ 1 ใน 4 ของจำนวนผู้เสียชีวิตทั้งหมด หรือมากกว่า 38,000 รายแล้วเช่นกัน ส่วนตัวเลขผู้ติดเชื้อทั่วโลกจากไวรัสโควิด-19 ที่ได้รับการรักษาจนหายขาดแล้วอยู่ที่ 592,319 คน ติดตาม    แทงหวยออนไลน์